新巴尔虎左旗| 故城| 兴安| 资溪| 哈密| 兴和| 万安| 呼玛| 瓯海| 兖州| 宽甸| 兴仁| 克东| 路桥| 江西| 互助| 锡林浩特| 安吉| 宽城| 武夷山| 高雄市| 林州| 城阳| 左权| 通道| 丰润| 长白山| 宝应| 汉南| 赣榆| 额敏| 河口| 新安| 衢江| 夹江| 崇明| 关岭| 荆门| 南木林| 南乐| 黄山区| 古蔺| 土默特右旗| 茶陵| 张家界| 友好| 平邑| 垫江| 台安| 寿光| 安庆| 呈贡| 紫云| 景东| 长沙| 姚安| 五峰| 呼玛| 肇州| 宜兰| 巴楚| 如皋| 霍林郭勒| 蓟县| 永川| 江夏| 清河| 肇东| 虎林| 建水| 花都| 哈密| 嘉义县| 永新| 滦南| 宣威| 晋宁| 沙洋| 新宾| 宜春| 邕宁| 沿河| 陇南| 杭锦旗| 图木舒克| 彝良| 盘县| 扶余| 武鸣| 贵德| 江源| 杭锦旗| 徐闻| 康马| 泽普| 庐江| 深泽| 宿豫| 沂南| 英山| 云安| 临颍| 建昌| 秀屿| 高密| 秦皇岛| 天山天池| 杜尔伯特| 囊谦| 攀枝花| 宽城| 固阳| 沁水| 广平| 盘锦| 增城| 富锦| 福安| 开原| 洱源| 安庆| 汪清| 南陵| 济宁| 新巴尔虎左旗| 寒亭| 前郭尔罗斯| 安陆| 杭锦旗| 大港| 白山| 望城| 霍城| 柏乡| 积石山| 京山| 寿阳| 商城| 淅川| 武当山| 合山| 茶陵| 新都| 嘉义县| 墨脱| 海兴| 西华| 安达| 景东| 和田| 海口| 兰溪| 察哈尔右翼中旗| 弓长岭| 嘉兴| 武穴| 运城| 璧山| 大余| 大埔| 新荣| 台州| 富拉尔基| 阜新市| 井研| 南海| 通化县| 洪洞| 芮城| 太仆寺旗| 原阳| 榆树| 清远| 丹江口| 广德| 林周| 鄯善| 田林| 洮南| 洛南| 海兴| 凤台| 榆林| 辽宁| 岫岩| 云阳| 郴州| 广昌| 江苏| 恒山| 仲巴| 诏安| 凌海| 雄县| 庐山| 融水| 白沙| 拜城| 德阳| 大渡口| 泰宁| 卢龙| 儋州| 玉龙| 海林| 开江| 阜阳| 云浮| 开封县| 花垣| 屏山| 钟祥| 朝阳市| 墨脱| 开鲁| 定西| 射洪| 衡山| 武邑| 巴东| 鸡东| 清涧| 岳阳市| 南部| 勐海| 合阳| 本溪市| 福安| 平潭| 茶陵| 吉水| 南乐| 顺平| 杨凌| 榕江| 泾县| 治多| 镶黄旗| 同仁| 乐山| 云溪| 富县| 揭西| 眉县| 炉霍| 连山| 库伦旗| 木垒| 阿拉尔| 西和| 东辽| 万宁| 砚山| 东胜| 扶风| 河池| 巨野| 汾西| 新田| 怀宁| 科尔沁左翼后旗| 志丹| 菏泽| 调兵山|

明明是为了秀珠宝 刘诗诗却默默地秀了她的美背!

2018-02-23 10:27:00 搜狐 分享
参与
标签:提琴 小庄社区

前段时间在网上看到刘诗诗上了《芭莎珠宝》封面。其实一眼就能看出,这个是珠宝品牌合作的大片,虽然我心思完全没在珠宝上,全都被刘诗诗的美颜吸引了。

前段时间在网上看到刘诗诗上了《芭莎珠宝》封面。其实一眼就能看出,这个是珠宝品牌合作的大片,虽然我心思完全没在珠宝上,全都被刘诗诗的美颜吸引了。

然而秀珠宝的方式有很多种,比如背后拍。但是我必须说,这张照片让我羡慕的是刘诗诗秀的一手好背!够瘦,还有一对漂亮的蝴蝶骨!

其实之前好多人都说,蝴蝶骨,瘦的人都有吧~这个还真不一定。就像腹肌一样,不是每一个小腹够瘦的人都有腹肌的。

除了刘诗诗,还有好多女明星都有蝴蝶骨哦~

倪妮

可能大家已经不是第一次听到夸赞倪妮的背了。感觉自己多看一眼她的背都要嫌弃自己了。

迪丽热巴

青丘小帝姬白凤九的背也好看哦~这照片的角度就是为了秀一秀这对蝴蝶骨嘛~

林允儿

同样其实是为了秀珠宝,但是默默地为蝴蝶骨代了言~如果我是男生,也会喜欢扶着这样的背吧~

蝴蝶袖想要也不难

椅子操

这个动作需要一把椅子来完成,很考验手部支撑的力量,活动肩部和拉伸背部,对于那些猫背女生来说,是很有矫正效果的。

step1: 浅坐在椅子上(大腿悬空)

step2: 用手支撑在椅子边缘,臀部离开椅子,手指向前。手与肩垂直,腿向前迈一步,让膝盖呈90度。

step3: 腹部,胸部向前伸展,两膝盖伸直。有意识地运用肩部和背部力量,注意不能让背部弯曲。

step4: 目光自然向上,脖子自然伸直,保持姿势10秒。

交叉手

这个动作相对简单,但对于腰部腹部的减肥效果相当好。动作要点在于,下腰程度深,手腕向上伸,有利于拉伸肌肉,促进脂肪燃烧。

step1: 双腿张开与肩齐宽,膝盖微曲。两手于胸前伸直。

step2: 缓缓吸气的同时,用右手去触碰左脚,同时左手向上伸直。在这时候,要有意识地阻止腰部前凹或后凹过度。并且膝盖也不能超出脚尖。

step3: 缓缓吐气的同时,回复到动作1然后反面做同样动作。把1-3动作做两回合,每回15次即可。

单手支撑转体

这个动作难度较大。不适用躯干的情况下直接用手肘支撑身体会比较痛,并且要保持平衡也比较难。但是,动作效果十分好,每回做动作3次即可达到消除赘肉的效果,对塑形也有帮助。

step1: 从正坐姿势(古代的席地而坐,跪坐)将臀部向右移动。

step2: 右侧腰向地面靠拢,右肘于右肩正下方支撑身体,两腿伸直,左手指尖触碰左耳。右肘位置和指尖指向、两脚踵并拢的姿势基本如图所示,要尽量模仿。

step3: 缓缓吸气,右侧腰离开地面。这个时候,臀部也不要接触地面,要有意识地把背部伸直。

step4: 如图所示,左肘部慢慢地靠近地面。把3-4动作重复3次即可,侧面同样进行。习惯以后可以每天2-3回。

当然练出蝴蝶骨,你的背部还要柔润光滑才是最好!

1、毛毛脱干净

后背的体毛比较浓密,因为是背部,自己平时又很难照顾到。到了要穿什么露背装的时候就尴尬了。

所以说就算你练出了蝴蝶骨,第一步也一定要把后背的体毛除干净哦~

单品推荐

据说是何穗同款的脱毛仪。其实比起一般的脱毛膏蜜蜡,会更干净一些。

2、后背也要嫩白

美背的工作不是一时半会儿想着就做做,每次洗完澡以后都用润肤露涂抹一下后背。时间久了以后你的背一定比别人要柔嫩很多哦~

单品推荐

最后一句

你有蝴蝶骨吗?

责编:陈晨1
金盏 旱田 梅姗 西门口西村 左贡
东芦垡村 口镇 千秋镇 屯光镇 友谊队